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Elternakademie bei Asklepios
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere hilft Ihnen Ihre Schwangerschaft gestärkt und entspannt zu genießen und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann viele Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Müdigkeit oder Rückenschmerzen lindern und vorbeugen. Die Yogaübungen helfen beweglich und fit zu bleiben. An die Schwangerschaft angepasste Körperübungen, bewusstes Atmen und Atemübungen sowie Entspannung verschaffen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit für Mutter und Kind und bringen beide miteinander bewusst in Kontakt.
Der Kurs ist für Schwangere ab der 13. Woche bis zur Geburt geeignet. Auch Yoga-Anfängerinnen sind herzlich willkommen!
Termin:
Ein Kurs umfasst 6 Einheiten à 60 Min., Termine auf Anfrage
Ort:
Asklepios Klinik Langen, Elternzentrum
Kursgebühr:
80,-- €
Kursleitung:
Sabrina Tenbuß
Anmeldung & Auskunft
s.tenbuss@asklepios.mom
Tel.: 06103 / 912 - 15 80
Akupunktur
Die Geburtsvorbereitende Akupunktur sollte ab der 37. SSW begonnen, und bis zur Geburt 1x wöchentlich fortgeführt werden. Sie führt nachweislich zu einer Reifung und Verkürzung der Cervix und kann zu einer Erleichterung und Verkürzung der Geburtsdauer führen. Zudem kann sich Akupunktur positiv auf eine deutlich günstigere Wehenkoordination im Geburtsverlauf auszuwirken. Eine geburtseinleitende Wirkung hat sie jedoch nicht! Eine Sitzung dauert 20 Min.
Termine:
1 x pro Woche, Di., 14.00-15.00 Uhr
Ort :
Asklepios Klinik Langen, 2. OG Kreißsaal
Kursgebühr:
30,-- € pro Sitzung
Kursleitung:
Hebammenteam der Asklepios Klinik Langen
Anmeldung & Auskunft:
kreissaal.langen@asklepios.mom
Tel.: 06103 / 912 - 15 80
Rückbildung nach der Geburt (mit Baby)
Rückbildungsgymnastik stärkt den Beckenboden, der durch die Schwangerschaft und die Geburt stark beansprucht und eventuell auch verletzt wurde. Ebenso intensiv wird auch die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Mit Spaß und Musik bieten wir einen entspannten Rahmen bei dem wir die Babies integrieren, oder sie sich untereinander entdecken lassen. Unser ausgewähltes Trainingsprogramm macht Sie fit und hilft Ihnen den Alltag mit Ihrem Kind besser zu bewältigen! Der Kurs sollte nicht früher als 8-12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Bitte bequeme Sportkleidung tragen und ein Handtuch mitbringen! Ein Kurs umfasst acht Termine a 60 Min.
Termine:
Mittwochs, 09.30 - 10.30 Uhr am 30.04., 25.06., 20.08. 15.10., 10.12.
Ort :
Asklepios Klinik Langen, Elternzentrum
Kursgebühr:
79,-- € pro Kurs
Kursleitung:
Mitarbeiter:innen der "Phsiotherapie Neuron"
Anmeldung & Auskunft:
anmeldung.langen@asklepios.mom
Tel.: 06103 / 912 - 6 10 43
Rückenprophylaxe
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper, um sich auf die Geburt des Kindes vorzubereiten. Mit wachsender Größe des Kindes, wächst auch die Belastung auf die Rückenmuskulatur. In unserem Kurs möchten wir mit Übungen ab dem 6. Schwangerschaftsmonat, sowohl anfängliche Beschwerden lindern, als auch die allgemeine Aktivität fördern. Dabei greifen wir auf ein Programm niedriger bis mittlerer Intensität zurück und beachten die individuelle Belastbarkeit der Teilnehmer*innen. Der Kurs aus 5 Einheiten richtet sich an unkompliziert verlaufende Schwangerschaften.
Termine:
Montags, 13.30 - 11.30 Uhr , auf Anfrage
Ort :
Asklepios Klinik Langen, Elternzentrum
Kursgebühr:
50,-- € pro Kurs
Kursleitung:
Mitarbeiter:innen der "Phsiotherapie Neuron"
Anmeldung & Auskunft:
anmeldung.langen@asklepios.mom
Tel.: 06103 / 912 - 15 80
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